本次讲座有幸邀请到了马海伍热木老师作为本次讲座的讲师，讲座中，马海老师从心脑血管疾病的成因、常见症状、高风险群体识别，到日常生活中如何通过合理膳食、适量运动、戒烟限酒、有效管理压力等方法进行预防，进行了深入浅出的讲解。马海老师强调，早期预防和定期体检对于心脑血管疾病的控制至关重要，并现场解答了员工们的疑问，提供了许多实用且易于操作的健康建议。

参与讲座的员工反响热烈，纷纷表示受益匪浅，不仅增强了自我保健意识，还学到了许多实用的健康管理技巧。预防疾病其实就蕴含在我们日常生活的小细节中。我会将学到的知识应用到日常生活中，为自己和家人带来更健康的生活。